Viva sin temores – Herbert Fensterheim - Jean Baer – Grijalbo – 1995 – Blanda

**Viva sin temores**: ¿Vive usted en un constante estado de ansiedad? ¿Tiene miedo de sufrir un ataque de pánico en la calle… en el autobús o en cualquier otra medio de transporte? ¿Le atemorizan los ascensores, los animales, los aviones? ¿Se ve limitada su vida porque piensa que los demás pueden criticarlo o recharzarlo?

Si se siente aludido por algunas de esas preguntas, entonces la nueva técnica cienctífica para dominar sus miedos puede cambiar su vida. Así lo han descubierto los cientos de pacientes que la aprendieron del Dr. Fensterheim en su práctica privada o en la Unidad de Terapia de la Conducta del Hospital de Nueva York.

El Programa para Vivir sin Temores para de una premisa: el miedo es un comportamiento aprendido (no se nace con miedo a volar). Su miedo es un hábito. Y este hábito, como cualquier otro, puede ser cambiado. Con este Programa usted aprenderá a dominar, controlar, modificar y cambiar sus miedos. Poco importan los motivos, altura, ascensores, espacios cerrados, ateques de pánico, rechazo, abandono del hogar, muchedumbres, acontecimientos sociales, personas extrañas, pensamientos atemorizantes, insectos, animales, truenos y relámpagos, criticas, sexo, amor...

Con este libro -el primero que se edita para el público general- podrá aprender las nuevas técnicas de conducta que la mayoría de los profesionales desconocen. Cada palabra de este libro tiene un doble objetivo: reducir su miedo y ayudarle a comprender la situación que lo causa. En resumen, ésta es una guía para que usted pueda llegar a ser una persona completa. Una guía que ha cambiado la vida de muchas personas y que también puede cambiar la suya.