**Stress y superstress**: Hay palabras que se cuelan en el idioma corriente, aunque no todo el mundo conozca su significado. Tal es el caso de "stress". De origen inglés, significado. Tal es el caso de "stress". De origen inglés, significa "tensión" y se refiere fundamentalmente a lo que hoy puede considerarse como un nuevo mal del siglo, ya que cualquier alteración o interrupción brusca de la vida cotidiana puede causar stress. Y este puede ser profesional, social, emocional, orgánico, deportivo o de cualquier otro tipo. El "superstress" es la sobrecarga para un stress saludable. Lo sufren millones de personas y es el producto de una sociedad en la que se ha logrado la prosperidad a costa de la salud, y en la que se acostumbra a dar poca importancia a la dieta y el ejercicio. Esta obra constituye una guía práctica para eliminar el stress a través de los consejos alimenticios, los ejercicios relajadores dinámicos y los enfoques emocionales adecuados a caa tratamiento.
