Libro Mindfulness En La Era Del Miedo Y La Ansiedad - Clara Badino (Usado)

Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad, de Clara Badino, es una guía práctica para aprender a convivir con el estrés, la preocupación constante y la ansiedad propias de la vida actual. A partir de la práctica de la atención plena, la autora propone ejercicios sencillos de respiración, meditación y registro del cuerpo y las emociones para salir del piloto automático y volver al momento presente.

Con un lenguaje claro y cercano, el libro combina fundamentos del mindfulness con ejemplos cotidianos y herramientas aplicables al trabajo, las relaciones y el descanso. Es ideal tanto para quienes se inician en la meditación como para quienes buscan profundizar su práctica. Una excelente opción dentro de los libros de autoayuda usados, los libros de meditación y mindfulness y los títulos de superación personal usados.

Clara Badino es periodista e instructora de mindfulness argentina, dedicada a la difusión de la meditación y la atención plena.

📚 Detalles del libro

• Autora: Clara Badino
• Editorial: Grijalbo
• Edición: Primera edición, 2015
• Páginas: 218
• Encuadernación: Blanda (rústica)
• Medidas: 15 x 22 cm
• Idioma: Español
• ISBN: 9789502808307
• Género: Autoayuda / Superación personal
• Estado: Muy Bueno

💡 ¿Por qué comprar?

• ✅ Herramientas prácticas de mindfulness para manejar el miedo y la ansiedad
• ✅ Ideal para principiantes en meditación y lectores de autoayuda
• ✅ Primera edición en muy buen estado
• ✅ Ejemplar único, solo 1 disponible

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