Descripcion del libro:
**La Anti Dieta (Fit For Life)**: Por fin un libro claro y sensato cómo debemos alimentarnos. Siguiendo los principios de La antidieta, su alimentación se ajustará al ritmo de su organismo permitiendo así que sus mecanismos de autodepuración y automantenimiento produzcan óptimos resultados. Conseguirá más salud, más energía y el peso ideal en forma permanente. Lo que La antidieta le propone no es un programa para unas semanas, sino una nueva manera de enfocar la alimentación, una manera de comer que le mantendrá lleno de salud y energía, y en su peso ideal.
Estilo de vida:
El plan de dieta "Fit for Life", es mucho más que nuevas recetas e ideas acerca de la combinación de alimentos. Una serie de actividades denominadas "los diarios" se recomienda, además del plan de alimentación. Los Diamont recomiendan dormir con la ventana abierta por la noche para obtener los beneficios del aire fresco, beber agua al levantarse y antes de cada comida, hacer caminatas diarias, y hacer ejercicios respiratorios, estiramientos y meditación. Otras prácticas recomendadas son el yoga, acostarse a las 9 pm, baños largos, calientes, hacer actos aleatorios de bondad y pasar tiempo con los amigos de forma regular.
La antidieta fue el bestseller número uno y permaneció más de un año entero en las listas de libros de mayor éxito en los Estados Unidos.
