🧠 Transforma tu Relación con la Ansiedad
"La Ansiedad" de C.J. McCullough y Woods Mann es una guía esencial que te ayudará a comprender y manejar la ansiedad de manera efectiva.
✨ Lo que encontrarás en este libro:
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Técnicas probadas para identificar y controlar los síntomas de ansiedad
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Estrategias prácticas para el manejo del estrés diario
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Ejercicios de relajación y respiración
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Herramientas de autoconocimiento para entender tus patrones de ansiedad
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Métodos de prevención para evitar crisis futuras
📖 Detalles del Ejemplar:
• Editorial: Sudamericana (1990)
• Estado: Buen estado general con algunas páginas subrayadas a lápiz
• Encuadernación: Tapa blanda
• Peso: 250g
🚀 ¿Por qué elegir este libro?
Este clásico de la psicología práctica ha ayudado a miles de personas a recuperar el control sobre su bienestar mental. Escrito por reconocidos expertos, combina teoría sólida con ejercicios prácticos que puedes aplicar inmediatamente.
Perfecto para estudiantes de psicología, profesionales de la salud mental, o cualquier persona que busque herramientas efectivas para manejar la ansiedad.
💝 Envío gratuito a toda Argentina | Envíos internacionales disponibles
