Depresion: como identificarla, como curarla, como superarla – Wina Sturgeon – Grijalbo – 1986 – Blanda

**Depresion: como identificarla, como curarla, como superarla**: Partiendo de la experiencia propia de la autora así como de un completo estudio que tardó más de siete años en completar, la estadounidense Wina Sturgeon escribió y publicó el libro "Depresión", que con el subtítulo de "Cómo identificarla. Cómo curarla. Cómo superarla" ofrece interesantes consejos sobre como afrontar este problema.

El libro está enfocado hacia personas que padecen depresión aunque también hacia aquellas que la rodean en su día a día, ofreciendo para estas últimas una serie de interesantes consejos y recomendaciones sobre como tratarla.

A su vez, y ello también es importante resaltar, el libro especifica una serie de directrices para determinar si una persona es víctima de una depresión profunda o solo padece un episodio pasajero como derivación de algún infortunado suceso (muerte de familiares o amigos, problemas en el trabajo, stress…)

Escrito a finales de los años setenta, este es uno de los primeros libros en que se habló de la depresión no como una alteración del estado de ánimo, sino como una enfermedad orgánica de origen biológico y que por tanto susceptible de curarse con una adecuada medicación.

Dividido en nueve capítulos, los primeros se centran en describir lo que es realmente la depresión, sus consecuencias así como el modo de detectarla. Posteriormente se detalla en como afrontar correctamente este problema incluyéndose consejos sobre como vivir con una persona depresiva.

La última parte del libro tiene por objetivo ofrecer consejos a la hora de afrontar pequeñas depresores que cíclicamente van afectando a nuestra vida y sobretodo como llevar un estilo de vida terapéutica, evitando en lo posible caer en una espiral que lleva a una depresión profunda.