**Comer sin pedir disculpas**: Para abandonar el régimen aprendiendo a comer de acuerdo con las necesidades del cuerpo.
Si usted se cuenta entre las personas que se sienten empujadas a comer aunque no tengan hambre, este es su libro. Sus autores esbozan un programa, basado en una amplia experiencia, que es una alternativa radical a la dieta. No se trata de "controlarse" de acuerdo con unas reglas marcadas por otro, sino de hacer las paces con la comida y consigo mismo/a, volviendo al peso que le corresponde.
