Donald Norfolk: Mens Sana

Como tener un cuerpo saludable sin pasar por el gimnasio.

Los griegos y los romanos tuvieron una actitud integral hacia la salud: hicieron hincapié en la importancia del concepto mens sana in corpore sano, mente sana en cuerpo sano. Nosotros, tal vez porque vivimos en una época materialista -en la cual las drogas y la ciencia médica ocupan un lugar privilegiado-, nos hemos enfrascado en lograr un cuerpo sano sin preocuparnos por conseguir antes una mente sana. Obsesivamente ocupados de las causas físicas de la enfermedad-falta de ejercicio, tabaquismo, obesidad, alimentación deficiente y consumo excesivo de alcohol-, dejamos de lado sin embargo los factores mentales, que desempeñan un rol fundamental en la producción de la enfermedad.
En Mens sana el doctor Norfolk nos enseño como transformar las actitudes mentales destructivas y a combatir la ira, el temor, la amargura y la ansiedad, que son los verdaderos agentes que infectan nuestro cuerpo; nos demuestra que la solución no está en flagelarnos en un gimnasio o haciendo aerobismo o apelando a complementos vitamínicos y demoledoras dietas, sino en una actitud mental sana: una disposición alegre, un enfoque positivo, algo que debemos crear nosotros mismos a nuestra persona.